- İlk 2-3 hafta; kalsiyumunun zengin kaynağı olan süt, yoğurt, ayran ve cacık size bu dönemde gaz yapabilir. Sütü az şekerli muhallebi, yoğurdu ise yayla çorba olarak tüketebilirsiniz.
- İlk 2-3 hafta; çiğ sebze ve meyve tüketmemeye özen gösteriniz. Sebzeleri pişmiş olarak meyveleride kendi tadı ile yapılmış komposto şeklinde tüketebilirsiniz.
-
Karnabahar, brokoli, lahana, pırasa, kereviz, enginar gibi sebzeler pişmiş olsalar dahi gaz yapıcı özelliklerini kaybetmezler. Bu nedenle ilk 2-3 hafta bu sebzeler harici sebzeleri tüketiniz. (Örn; fasulye, pazı, ıspanak, börülce, semizotu, bamya)
-
Kurufasulye, nohut, mercimek, barbunya, bulgur gibi kurubaklagilleri emzirdiğiniz süre içerisinde tüketmemeye veya gaz yapıcı özelliğini göz önüne alarak dikkatli tüketmeye özen gösteriniz.
-
Her gün 1 adet yumurta tüketebilirsiniz.
-
Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren besinlerden uzak durunuz.
-
Kuru meyveler ve kuruyemişler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden zengin olduğu için beslenmede uygun şekilde, alınan kilo kontrol edilerek tüketilebilir.
-
Yemeklerde muhakkak iyotlu tuz kullanınız. Doğal besinlerde yeterli alınmayan iyot, ancak iyotlu tuzun kullanılması ile anne sütünden bebeğe geçer.
-
Yenilen yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemek açısından yemeklerle birlikte çay içilmemeli, yemek yedikten 1-2 saat sonra açık olarak içilmeli, içecek olarak ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları tercih edilmelidir.
-
Pekmez demir minerali içeriğine sahip bir besindir. Şeker yerine tatlı olarak tercih edilmeli , böylece kansızlığa karşı önlem alınmış olur,
-
Hazır meyva suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyva suları, ayran, bitki çayları ( ısırgan otu vs), meyvanın kendi tadı ile yapılmış kompostolar, içecek olarak tercih edilebilir.
-
Sigara ve alkol kullanılmamalıdır.
-
Tarım artıklarının olabileceği düşünülerek sebze ve meyveler iyice yıkanmalı,
-
Yiyecekler hazırlanırken ellerin temiz olmasına dikkat edilmeli ve eller sık sık sabunlu su ile yıkanmalıdır,
-
Bol sıvı tüketilmeli ( 3-3,5 lt / gün su )
Kavitasyon Uygulaması Yapan Merkezler
Sitemiz bu uygulamalar için aşağıdaki merkezleri önermektedir.
 |
 |
| ACIBADEM BAĞDAT CADDESİ TIP MERKEZİ Bağdat Caddesi Acıbadem Tıp Merkezi No: 289 Caddebostan Kadıköy / İstanbul Tel: 0216 411 00 00 Dahili: 41 88 |
ACIBADEM FULYA HASTANESİ Dikilitaş Mah. Hakkı Yeten Cad. Yeşilçimen Sok. No:23, 34349 Fulya, Beşiktaş Tel: 0212 306 44 44(pbx) Dahili: 42 30 |
 |
 |
| ACIBADEM ATAŞEHİR TIP MERKEZİ Küçükbakkalköy Mah. Karaman çiftliği Yolu Cad. No: 2 Kadıköy 34750 İstanbul Tel: 0216 655 44 44 (pbx) Dahili: 45 45 |
ACIBADEM ETİLER TIP MERKEZİ Nispetiye Caddesi 40/8 Levent Tel: 0212 283 03 33 Dahili: 44 10 |
 |
 |
| ACIBADEM KADIKÖY HASTANESİ Acıbadem caddesi Tekin Sokak No : 8 Acıbadem Kadıköy 34718 İstanbul Tel: 0216 544 44 44 Dahili: 42 43 |
ACIBADEM BEYLİKDÜZÜ CERRAHİ TIP MERKEZİ Beylikdüzü Barış Mah. Zafer Cad. No:2 A Blok Beylikdüzü 34520 İstanbul Tel: 0212 853 57 57 (pbx) Dahili: 40 24 |
 |
 |
| ACIBADEM KOCAELİ HASTANESİ Yenimahalle İnkilap Cad. No: 9 41100 Kocaeli Tel: 0262 317 44 44 (pbx) Dahili: 40 54 |
ACIBADEM GöKTüRK TIP MERKEZİ Merkez mah. Belediye cad. Açelya sok. (Kemerlife çarşısı) No:1/A 34077 Göktürk Kemer Burgaz Tel: 0212 322 56 60 (pbx) Dahili: |
 |
|
| ACIBADEM ADANA HASTANESİ Cumhuriyet Cad. No: 66 01130 Seyhan / Adana Tel: 0322 455 44 44 Dahili: 44 35 |
